Bugün 5 Nisan 2011 Salı… Bugün, benim için çok önemli bir gün. Çünkü tam bir yıl önce bugün sigarayı bırakmaya karar verdim ve bıraktım. O günden sonra bir tane bile sigara içmedim. İnşallah bir daha hiç içmem... Peki, sigarayı bırakınca vücudumuzda neler oluyor; neler değişiyor? "Darısı başınıza!" diyerek paylaşıyorum. [www.msxlabs.org’dan faydalanılmıştır.]
.
Son Bir Yılda Ne Oldu?
Sigarayı bıraktıktan 20 dakika sonra;
-Kan basıncım normal sınırlara döndü.
-Kalp atış hızım yavaşladı.
-Ellerim ve ayaklarım ısınmaya başladı.
8 saat sonra;
-Kanımdaki nikotin ve karbon monoksit seviyesi yarıya indi.
-Kanımdaki oksijen seviyesi yükseldi.
-Sigaranın sebep olduğu mukus, akciğerimden atılmaya başladı.
-Vücudum kendini tamir etmeye başladı.
24 sat (1 gün) sonra;
-Kalp krizi geçirme riskim azalmaya başladı.
-Karbon monoksit vücudumdan tamamen atıldı.
2 gün sonra;
-Koku alma duyum ve ağız tadım yerine geldi.
-Sinir uçlarımdaki hasar tamir olmaya başladı.
-Akciğerlerim enfeksiyonlara karşı daha güçlü hâle geldi.
1 hafta ile 3 ay arası bir zaman geçtikten sonra;
-Nikotin vücudumdan tamamen temizlendi.
-Kan dolaşımım düzelmeye başladı.
-Vücudumun enerji düzeyi yükseldi.
-Yürümem kolaylaştı.
-Spor yapmam kolaylaştı.
-Solunum kapasitem %30 arttı.
-Öksürüğüm, sinüslerimdeki doluluk ve nefes darlığım azaldı.
1 yıl sonra;
-Akciğerlerim kendini temizleme yeteneğini tekrar kazandı.
-Sigara içen birisine göre, sigaraya bağlı kalp krizi riskim yarıya düştü.
Bundan Sonra Ne Olacak?
5-15 yıl içinde;
-5 il 15 yıl içerisinde, inme ve felç riski, hiç sigara içmemiş insanların seviyesine inecek.
-Akciğer kanseri riskim, sigara içenlerin yarısına düşecek.
-Ağız, gırtlak, yemek borusu, idrar torbası, böbrek ve pankreas kanseri riskim azalacak.
-Kalp damar hastalığı riskim, hiç sigara içmeyen birisi ile aynı olacak.
-Sigaraya bağlı ölüm riski, hiç sigara içmeyen birisi ile aynı olacak.
Süleyman S. Aras
Tebrikler.
YanıtlaSilUğurlu kademli olsun.
Bende bir kaç deneme yaptım lakin boş.
Bıraktığım günleri toplasan 3 ay ancak ediyor.
Sigarasız yaşamınızda başarılar başkan
Allah razı olsun kardeşim. Sen her ne kadar "lakin boş" desen de ben yine de darısı başına diyorum.
YanıtlaSil